CURL FEMORAL Polea Baja 🔥 MEJORES EJERCICIOS para fortalecer tus ISQUIOTIBIALES

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¡Las mejores variantes para entrenar y fortalecer tus isquiotibiales (o término más actualizado, isquiosurales) adaptándolas con una polea baja.

Así podrás hacer un gran ejercicio como es el #CurlFemoral sin la necesidad de tener una máquina para ello

En este vídeo te presento las mejores opciones para trabajar tus Isquiotibiales de la mejor forma posible!

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ÍNDICE
0:00 Inicio
1:24 Materiales y Set up
3:02 Variante Tumbado Inclinado
4:43 Variante Tumbado Inclinado Unilateral
6:06 Variante Tumbado Plana
7:29 Variante Tumbado Plana Unilateral
7:41 Variante Cuadrupedia Unilateral
8:09 Variante Sentado
8:41 Variante Sentado Unilateral
9:23 Variante desde Suelo
9:55 Variante de Pie
10:36 Apunte Extra
11:26 Rango de Reps
11:55 Final