Использование Long Box — уход за спиной на реформере

Людям часто рекомендуют заниматься пилатесом после болей в спине. Лорейн Прокопиу проводит серию упражнений с использованием Long Box на реформере для укрепления спины. Перед выполнением этих упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Упражнения:
Упражнение «длинный ящик» для спины
Упражнение «длинный ящик» для спины

Коммерческие реформеры для пилатеса: https://align-pilates.com/product-cat...
Домашние реформеры для пилатеса: https://align-pilates.com/product-cat...
Профессиональный бокс для сидения: https://align-pilates.com/products/pi...
Рамочный бокс для сидения: https://align-pilates.com/products/pi...

Преподаватель Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и заинтересовалась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по мышечному балансу. Лорейн — член Королевского общества физиотерапии (CSP) и инструктор 3-го продвинутого уровня, внесённый в Реестр специалистов по лечебной физкультуре (REP). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных гуманитарных наук. Лорейн 16 лет проработала амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения (NHS). Помимо преподавания в Mbodies Training Academy, Лорейн также совмещает физиотерапию и пилатес в частном порядке. Подписывайтесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq  
Facebook:   / alignpilateshq  
Twitter:   / alignpilates_hq  

Веб-сайт: https://align-pilates.com/