Таймкоды:
00:00:00 Начало;
00:00:44 Нагрузка на усмотрение спортсмена;
00:05:20 Проходка и прикидка;
00:07:04 Работоспособность;
00:08:46 Выход на предел;
00:10:50 Комфортные веса;
00:15:15 Тренировки на фоне работы;
00:20:10 Отсекаем часть плана;
00:23:15 Средний (основной) день;
00:25:37 Варианты раскладок;
00:27:15 Разумное Шейко;
00:28:30 Основная и второстепенная части;
00:30:20 Как не надо;
00:31:50 Серьезные тренировки;
00:33:42 Другие упражнения по ощущениям;
00:35:10 Главный принцип;
00:36:39 Подловить максимум;
00:38:00 Заключение.
Видео об организации тренировок по ощущениям. Будет полезно спортсменам в пауэрлифтинге, которые стремятся улучшать свои функциональные данные и результат. Рекомендовано к ознакомлению тренерам и спортсменам.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#6999 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3D76mYgWSd0"
["related_video_title"]=>
string(93) "Организация тяжелых тренировок в силовом тренинге"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(37) "Дмитрий Головинский"
}
[1]=>
object(stdClass)#6972 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_qmrLrNkhyk"
["related_video_title"]=>
string(120) "Периодизация, Смаев, разминка, травмы спины и разбивка упражнений"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(37) "Дмитрий Головинский"
}
[2]=>
object(stdClass)#6997 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uPvTW84D2Gk"
["related_video_title"]=>
string(91) "Горбатая тяга! Как тянуть, чтобы остаться в живых?!"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(37) "Дмитрий Головинский"
}
[3]=>
object(stdClass)#7004 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uAI8nWt1wcw"
["related_video_title"]=>
string(144) "Новинка 2025 | Экшен боевик | Джейсон Стейтхем | Криминальная драмма | Фильм в Full HD"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(12) "jorgeortiz01"
}
[4]=>
object(stdClass)#6983 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "54mMUY4at8A"
["related_video_title"]=>
string(164) "КАК ВЛЕТЕТЬ В ПАУЭРЛИФТИНГ БЕЗ ОШИБОК? Гайд для новичков от Вадима Каспарова @Kasparovmakingprogress"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(68) "Андрюха Бондарев | Пацанский Подкаст "
}
[5]=>
object(stdClass)#7001 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WS_6mgAHbno"
["related_video_title"]=>
string(133) "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(37) "Дмитрий Головинский"
}
[6]=>
object(stdClass)#6996 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Q-7MsrGqnmM"
["related_video_title"]=>
string(114) "Количество повторений в подходе. Сколько? На что влияет? Зачем?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(37) "Дмитрий Головинский"
}
[7]=>
object(stdClass)#7006 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Z7IxdgqscDA"
["related_video_title"]=>
string(183) "⚡️НОВОСТИ | ГОССЕКРЕТАРЬ ЗАДЕРЖАН | МАССОВЫЕ АРЕСТЫ | РОГОЗИН ОБИДЕЛСЯ НА КВН| ВЗРЫВ В ВОЕННОЙ ЧАСТИ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[8]=>
object(stdClass)#6982 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Qdn0qnkzIWk"
["related_video_title"]=>
string(79) "Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(22) "Игорь Тишин "
}
[9]=>
object(stdClass)#7000 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_jVL2-x1vXQ"
["related_video_title"]=>
string(128) "⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
}
