Почему вам всё ещё не становится лучше | Настоящая причина, по которой вы застреваете в тревоге и...

Почему вам пока не становится лучше | Настоящая причина, по которой вы застреваете в тревоге и стрессе

Вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему мне пока не становится лучше?»

Вы читали книги, слушали подкасты, пробовали методы преодоления стресса, но тревога или тяжесть всё равно возвращаются.

В этом выпуске шоу «Возрожденный разум» лицензированный психотерапевт Мэтт Кодд, сертифицированный специалист по социальной работе, рассказывает, почему большинство из нас застревают в стрессе: мы пытаемся избегать или усмирять свои эмоции вместо того, чтобы учиться их чувствовать и освобождаться.

Мэтт объясняет, как сопротивление, отвлечение и чрезмерные усилия фактически загоняют вас в один и тот же эмоциональный цикл, и как истинное исцеление начинается, когда вы перестаёте бежать от дискомфорта и начинаете менять свои отношения с ним.

Если вы усердно работаете над собой, но всё ещё не чувствуете покоя, эта беседа поможет вам понять, чего именно не хватает.

🧭 Что вы узнаете в этом выпуске

✅ Почему вам может не стать лучше — даже если вы сделаете «всё правильно»
✅ Как сопротивление и отвлечение затягивают вас в страдания
✅ Роль низших эмоций (страха, вины, гнева, стыда) в возникновении тревоги и стресса
✅ Как противостоять эмоциям и освобождаться от них, не борясь с ними
✅ Почему настоящее исцеление приходит через осознание, а не через дополнительные усилия
✅ Практические советы по переходу от избегания к принятию → к покою

🚀 Ресурсы, которые помогут вам исцелиться:
📥 БЕСПЛАТНОЕ руководство по восстановлению
Начните свой путь к свободе от ОКР и тревожности с помощью экспертных инструментов и пошаговых инструкций.
👉 Скачайте сейчас: https://www.restoredminds.com/start

📖 Получите копию нашей книги: «От застревания к освобождению»
Изучите практические стратегии преодоления страха и возвращения к нормальной жизни. 👉 Купить сейчас: https://a.co/d/1WEvonT

🎧 Подпишитесь и присоединяйтесь для получения дополнительной поддержки:
✅ Подпишитесь на наш канал на YouTube, чтобы получать еженедельные выпуски, инструменты и обучающий контент.
👉    / restoredminds  

✅ Оставьте отзыв на своей любимой платформе, чтобы помочь другим открыть для себя этот меняющий жизнь контент:
👉 Apple Podcasts: https://apple.co/3NJI2zD
👉 Spotify: https://spoti.fi/46AiT30

✅ Задайте вопрос для следующего выпуска:
👉 https://www.restoredminds.com/assessm...

✅ Скачайте книгу «От застревания к освобождению»
👉 https://www.restoredminds.com/book

Подпишитесь на Мэтта Кодда, лицензированного специалиста по социальной работе (LCSW), в социальных сетях:
🔹 Instagram: @mattcodde_lcsw
🔹 TikTok: @restoredminds
🔹 Facebook: Сообщество поддержки людей с ОКР
📸 Если этот выпуск помог Поделитесь этим в Instagram Stories и отметьте нас!

⏱️ Тайм-коды

00:00 – Почему вам пока не становится лучше
00:02:00 – Истинная причина, по которой вы избегаете эмоций
00:04:50 – Как сопротивление загоняет вас в тупик
00:06:45 – Учимся чувствовать, а не исправлять ситуацию
00:08:50 – Ключ к настоящему эмоциональному исцелению

⚠️ Отказ от ответственности

Эта информация представлена ​​исключительно в информационных целях и не должна рассматриваться как медицинская или психологическая консультация. Для получения индивидуальной помощи обратитесь к сертифицированному специалисту.