جدول تمرين 57: مقاومه عاليه من البيت لشد الجزء العلوي والبطن🏠

التزموا بجداولي الرياضيه الأسبوعيه راح توصلوا للجسم اللي تتمنوه بس بشرط مع الإلتزام والمحافظه عالتغذيه الصحيه في حال كنتي تعاني من مرض او اصابات استشيري طبيبتك قبل التمرين 🎯

اطالة بعد التمرين ( full body stretch ) :    • إطالة جسم كامل بعد التمرين..🎀🍓  

‏‎طريقة الجداول:    • مستمرين على التمارين؟؟ #explore  #ترند #tr...  

‏‎جداول الرياضة :    / playlist  
‏list=PLt7Rhmrt3YCZpbDZ1hzImT5v1GkpPMCTs&si=Ovg_fsLJKmJjUbrr

‏Instagram: https://www.instagram.com/fitness.nan...

‏TikTok: https://www.tiktok.com/@fitnessnani?_...

‏‎ #صحه #fyp# explore #اكسبلور #رياضه #healthy #ترند

🎵 Music: Sky High – Elektronomia
📀 Provided by NoCopyrightSounds
▶️ Listen here:    • MRJay, STM - Victim | Witch House | NCS - ...