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健康360 TVB｜行山多致關節勞損? 湯振傑醫生講解預防軟骨流失與關節炎｜營食師Jim Lau談低升糖飲食｜升糖指數影響瘦身增肌?煮白米減升糖方法｜流行都市 安德尊 張美妮 黃美棋 焦浩軒
Автор: 健康 生活 360 (TVB)
Загружено: Дата премьеры: 16 апр. 2025 г.
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健康360 TVB｜行山多致關節勞損? 湯振傑醫生講解預防軟骨流失與關節炎｜營食師Jim Lau談低升糖飲食｜升糖指數影響瘦身增肌?煮白米減升糖方法｜流行都市 安德尊 張美妮 黃美棋 焦浩軒
減低升糖指數
行山有機會引致關節勞損？自三、四十歲起，關節軟骨亦會漸漸流失，形成痛症。醫生建議培養良好運動習慣以預防軟骨磨蝕，服用補充劑則可從根源改善問題。
根據食物的加工程度，便可辨別出升糖指數高低。進食蘋果、花生等低升糖食物可以瘦身？
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