Näe, kuule, tunne meditaation esittely | vinkit | variaatiot

Näe, kuule, tunne meditaation esittely: Harjoituksen tarkoitus, parhaat vinkit sekä harjoituksen variaatiot.

Harjoituksen päälähteenä on Shinzen Youngin Unified Mindfulness (sekä myös osaltaan the Way) , joka on kokonaisvaltainen lähestymistapa mindfulnessiin ja hyvinvointiin.

Linkki alkuperäiseen harjoitukseen: ⁠⁠https://www.shinzen.org/wp-content/up...


❤️ Tilaa kanava: https://bit.ly/3mPd67e

✉ Tilaa mielenharjoittelun vinkit sähköpostiisi ja liity hienoon porukkaan (jo yli 1000 innokasta oppijaa): https://aloitameditaatio.fi/tilaajaks...

🎧 Podcast Spotifyssa: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...

✅ Opi kaikki tarvittava meditaatiosta ja mindfulnessista laajalla aloitameditaatio.fi videokurssilla. Aloita ilmaiseksi ja ota erinomainen startti harjoitteluusi: https://aloitameditaatio.fi/meditaati...

____________________________________________

Videon aiheet:
Jakson kohdat:
00:00 Intro
00:25 Harjoituksen esittely
06:52 Harjoituksen parhaat käytännöt
12:57 Mitä asioita harjoittaa
16:22 Harjoituksen variaatiot
20:56 Loppusanat

____________________________________________

Moi olen Joni. Olen meditaatio ja mindfulness-ohjaaja ja opiskellut mielenharjoittelua perustavanlaatuisesti. Olen myös diplomi-insinööri ja töissä ohjelmistoalalla tuotepäällikkönä.

Aloitameditaatio.fi tavoitteena on muuttaa vanhentuneet käsitykset meditaation ympäriltä sekä selkeyttää, mitä mindfulness ja meditaatio tarkoittavat normaalissa arjessa. Asiat kerrotaan selkokielellä ilman humpuukia ja ohjatuilla meditaatioilla on vankka tieteellinen pohja.

Harjoittelun lisäksi palvelu keskittyy siihen, kuinka aloittaa meditoiminen onnistuneesti sekä kuinka opittuja taitoja voi soveltaa omaan arkeensa.


#meditaatio #meditaatioharjoitus #mielenharjoittelu #mindfulness #aloitameditaatio.fi