Моя тренировка. Как держать форму. Общее развитие. Поддерживаем форму

Всем привет, уважаемые любители спорта!
Продолжаю учиться снимать и креативить. Уж очень полюбилось
мне это занятие. Ну и конечно всегда, хотелось бы с пользой, поделиться с Вами моим многолетним опытом, в тренировках.
Сегодня для Вас, общее спортивное развитие развитие. Большая часть упражнений, не требует, особых навыков и опыта.
Частотность, такого плана тренировок не менее 2- х раз в неделю.
желательно комбинировать с велосипедом, бассеином и подвижными играми, танцами, спортивной аеробикой.
Всем, добра и радости!
Спасибо за музон сервису - https://www.epidemicsound.com/referra...
#пробежка
#тренировка
#спорт
#набор формы
#бег
#разминка