МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
Автор: Mari Stretching
Загружено: Sep 28, 2024
Просмотров: 110,726 views
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/...
КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ МФР, какие есть показания и противопоказания можно узнать в моем видео в телеграмм-канале https://t.me/mari_stretching/1112
МФР (миофасциальный релиз) - это техника самомассажа, которая направленна на устранение болевых (триггерных) точек. МФР идеально подходит, чтоб расслабить мышцы, помочь им восстановиться после тренировки, а также снизить отечность. Если вы выполняете МФР до силовой тренировки это поможет вам увеличить силовые показатели, а если до растяжки, то поможет улучшить эластичность мышц и амплитуду движений. Очень приятное занятие, от которого вы получите невероятное удовольствие!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
