9 ЛУЧШИХ упражнений для тренировки «НИЖНЕЙ ЧАСТИ ГРУДИ»
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2025-09-24
Просмотров: 120249
9 ЛУЧШИХ упражнений для тренировки «НИЖНЕЙ ГРУДНОЙ ЧАСТИ»
#lowerchestworkout #effectiveworkout02
0:00 НАЧАЛО
0:14 Жим гантелей на наклонной скамье с пола
0:42 Жим гантелей на наклонной скамье Смита
1:09 Отжимания на брусьях
1:37 Разведение гантелей на тросах с опорой на грудь
2:05 Жим гантелей на наклонной скамье с рычагом
2:33 Отжимания на наклонной скамье
3:01 Разведение гантелей на наклонной скамье с гантелями
3:29 Разведение гантелей на тросах на коленях
3:57 Жим штанги на наклонной скамье
4:30 КОНЕЦ
🎧 Музыка предоставлена NoCopyrightSounds.
⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перезагружайтесь
🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @effectiveworkout02
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
