高效补充蛋白质的9种食物！30g蛋白质长什么样？

#蛋白质 #营养
加入莎啦的生酮讨论群：请加微信SaraJingsi

购买Sibio连续血酮测试仪：https://shareasale.com/r.cfm?b=255264...

相关视频：
生酮3年，我认清的3件事
   • 生酮3年，我认清的3件事  
我最推荐的4种断食方法，看看哪种适合你
   • 我最推荐的4种断食方法，看看哪种适合你  
放弃低碳生酮，我恢复了“正常饮食”，但是……
   • 放弃低碳生酮，我恢复了“正常饮食”，但是……  
8种所谓的“健康”食物，建议大家不要再吃！
   • 8种所谓的“健康”食物，建议大家不要再吃！  
早餐到底要不要吃、吃什么？逆转胰岛素抵抗必看
   • 早餐到底要不要吃、吃什么？逆转胰岛素抵抗必看  
如何“安全”吃碳水？不刺激血糖胰岛素的小窍门
   • 如何“安全”吃碳水？不刺激血糖胰岛素的小窍门  
想要加速燃脂？6个方法教你适应脂肪供能
   • 想要加速燃脂？6个方法教你适应脂肪供能  
断食有风险？很多人都在犯这9个错误！
   • 断食有风险？很多人都在犯这9个错误！  
断食多久才有效？断食时身体会发生的变化
   • 断食多久才有效？断食时身体会发生的变化  
修复新陈代谢的7个方法！别再越减越肥了
   • 修复新陈代谢的7个方法！别再越减越肥了  
不用长断食，促进自噬的7个方法！
   • 不用长断食，促进自噬的7个方法！  
如何提升睡眠质量？10个方法帮你一觉到天亮
   • 如何提升睡眠质量？10个方法帮你一觉到天亮  
一次阑尾炎两次肠梗阻，我的低碳生酮自愈之路
   • 一次阑尾炎两次肠梗阻，我的低碳生酮自愈之路  
胰岛素抵抗的13个警示信号！很多人第一个就中招？
   • 胰岛素抵抗的13个警示信号！很多人第一个就中招？  
好吃不腻！12种私藏高脂肪食材/食谱，生酮饮食必备！
   • 好吃不腻！12种私藏高脂肪食材/食谱，生酮饮食必备！  
引起炎症的7种食物，为了健康最好别再吃了！
   • 引起炎症的7种食物，为了健康最好别再吃了！  
别吃错了，这些食物才最有营养！营养密度最高的9种食物
   • 别吃错了，这些食物才最有营养！营养密度最高的9种食物  
如果你符合这些标准，千万别盲目开始生酮饮食！
   • 如果你符合这些标准，千万别盲目开始生酮饮食！  
我每天必吃的10种食物！胰岛素友好，营养又美味
   • 我每天必吃的10种食物！胰岛素友好，营养又美味  
35+的我如何抗衰老？6大保养秘诀，你也可以尝试！
   • 35+的我如何抗衰老？6大保养秘诀，你也可以尝试！  
这5种“健康食品”，正在加重你的胰岛素抵抗和炎症！
   • 这5种“健康食品”，正在加重你的胰岛素抵抗和炎症！  
逆转胰岛素抵抗？这7种早餐美味又健康！
   • 逆转胰岛素抵抗？这7种早餐美味又健康！  

免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，不保证资料的真实性、准确性和完整性，并且不能替代任何医疗建议或治疗。任何对于个人健康和身体的决定应该基于个人情况和专业医疗意见。本视频的商品链接仅为推荐之用，我们不对商品的真实性、物流、售后、售价等任何相关情况负责。在购买商品前，请自行甄别并审慎决定。我们强烈建议您在使用任何新的营养计划或健康计划之前，咨询您的医疗保健专业人士的意见和建议。