【老周访谈】这些习惯最终让62岁的他重拾健康！｜聊一聊健康书籍、断食、种子油、麸质、运动

今天的采访对象是来自上海的Albert先生。几个月前他给我发邮件，详谈了四年来的健康旅程。从体重90公斤到如今的62公斤，从腰围90厘米到现在82厘米，Albert是如何一路走来？

我们一共谈了两次，前后八小时的聊天记录，最终我选取其中最精华的部分，把Albert的成功经验分享给大家。


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本视频是我个人的经历和学习心得，仅供大家参考，不对任何人因完全或部分地依据本视频的全部或部分内容而作出或不作出的任何事情和后果承担任何责任​。

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