Virata da manuale: aspetti da considerare

Quanti dettagli entrano in gioco nella virata? E’ proprio il caso di dire: una marea!

Rivedi le puntate specifiche per la virata in ogni disciplina nella nostra playlist sul nuoto: https://endu-l.ink/school-of-swimming

Vediamo insieme da dove iniziare, a cosa fare attenzione, gli errori da non fare e la progressione per una virata efficace!

In collaborazione con Cetilar e Aquasphere
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00:00 Passo numero uno
00:53 Cosa NON fare
01:32 In acqua non si cade
02:09 Per il tuo benessere
03:02 Esercizi per la virata
04:05 Il passo successivo
05:31 La progressione
06:48 La spinta dal muro

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