كيفاش تزيد من التركيز ديالك، علم النفس كايجاوبك | كيف تزيد من تركيزك

يتطلب التركيز قدرًا كبيرًا من الجهد والوقت. فحتى لو مارست التركيز لمدة أسبوع واحد أو حتى شهر، فلن تكون النتيجة مثمرة إن كان عقلك لا يعمل بشكل جيد. وعلى الرغم من ذلك، فهناك طرق سهلة نسبيًا لتحسين تركيزك بسرعة وفعالية. إذا كنت تواجه مشاكل في التركيز، فقد يفيدك هذا الفيديو في إيجاد حل لذلك.

كيف تزيد من تركيزك:

00:00 كيف يعمل دماغك
01:15 رياضة الدماغ و خطوات تطبيقية لزيادة التركيز
03:28 الأكل الصحي الخاص بالدماغ
05:12 الموسيقى و الموجات الدماغية
05:45 القهوة و كيف تستفيد منها
06:30 ابتعد عن تعددية المهام
06:51 تنظيم النوم
7:19 خاتمة

-----------------------------------------------
Contact Me: [email protected]
––––––––––––––––––––––––––––––
Music :

Village Ambiance" - NO copyright fantasy ambiance music by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com)
Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b...
FREE DOWNLOAD LINK: https://hypeddit.com/track/t5pguf​
Music promoted by Stock Music Library https://bit.ly/2QWOMNw​
Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=dmQGB...
––––––––––––––––––––––––––––––
مواقع التواصل الإجتماعي
  / ossagi3  
  / ossagi0  
––––––––––––––––––––––––––––––

عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 592.000
مع تمني الدعم والإشتراك.
––––––––––––––––––––––––––––––
الدراسات و المراجع الموجودة في الفيديو:
http://www.entrepreneur.com/article/2...
http://www.entrepreneur.com/blog/225321#
https://www.huffpost.com/entry/7-tips...
https://www.nhs.uk/conditions/stress-...
http://www.nytimes.com/2011/11/20/job...
https://www.webmd.com/fitness-exercis...
Masha Kouzmenko. Meditation Coach. Expert Interview. 26 March 2019.
https://www.mindtools.com/pages/artic...
https://www.entrepreneur.com/article/...
https://www.psychologytoday.com/us/bl...
https://zenhabits.net/5-powerful-reas...
https://www.entrepreneur.com/article/...
https://healthfinder.gov/healthtopics...
https://www.mayoclinic.org/healthy-li...
https://www.heart.org/en/healthy-livi...
https://collegeinfogeek.com/internet-...
http://www.mensfitness.com/gear/fashi...
https://www.lifehack.org/articles/fea...
http://www.nytimes.com/2012/06/17/job...
http://www.successconsciousness.com/b...
http://www.forbes.com/sites/robertgla...