【モーニングルーティン】絶対老けたくない！美容好き44歳が綺麗でいるために毎朝欠かせないこと

▼ この動画では
今回は私のモーニングルーティンをご紹介しました✨
実は東洋医学では、冬は『腎』の時期といわれていて、老化が進みやすい怖い季節なんです…

さらに、この時期に体を労ってあげられるかで、春夏の老け方が大きく左右します😱

動物たちが冬眠するように、
私たち人間も冬は早寝をするのがのがおすすめ！

私は夜のスキンケアをすべて朝に回して、銀座一丁目マスクなどのスペシャルケアも朝に行なっています☀️
そして、歯磨きの時にもちょっとしたコツがあるので、気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね！

さらに、老化防止には「黒い食材」が良いとされていて、冬に取り入れるのが特におすすめなんです😎
私は「ブラック朝食」を食べて、簡単なストレッチをして体を温めたり血行を良くしたりしています。

動画後半では、冬の大人のメイクのポイントも動画の中でお話ししているので、最後までチェックしていただけると嬉しいです！❤️

▼ 目次
00:00 ダイジェスト
00:06 ご自宅に訪問
00:46 起床してすぐにやること
02:03 レッグウォーマー／IONDOCTOR
02:14 シルクネックウォーマー／TENERITA
02:36 温活女子のからだケア 首肩ほっこり温熱ベルト／株式会社ケンユー
03:18 朝のスキンケア
03:25 モイスチャライザークレンジング／HARICCHI
04:33 ハリッチ プレミアムリッチプラス／HARICCHI
04:44 銀座一丁目マスク(5枚セット)／HARICCHI
04:55 銀座一丁目マスク専用 スキンローラー(4mm)／HARICCHI
06:12 歯磨き
06:28 アパガードリナメル／APAGARD
07:26 舌専用クリーニングジェル／NONIO
09:47 KFエールトニック／ソーブズ
10:36 朝食
11:35 幻の大豆 黒千石小粒なっとう／あづま食品株式会社
12:29 ようはいこう／林農園
13:01 加味逍遙散
13:08 乾燥青汁(固形)／遠藤青汁
13:42 オーソ ヘム鉄+葉酸／オーソサプリ
14:01 肩のストレッチ
14:53 メイク
15:01 L Shot リッチクリーム／HARICCHI
15:46 GBBクリーム／HARICCHI
16:36 ラッシュアディクト アイラッシュ コンディショニング セラム アドバンス／soaddicted
17:46 ラッシュフィクサー／Foula
18:16 エクステンディッド プレイ ギガブラック ラッシュ／M･A･C
18:39 レ ベージュ パレット ルガー／CHANEL
19:08 マルチフィンガーブラシ／SOYO
20:56 シルキーリキッドアイライナーWP／ディーアップ
21:10 ルージュ ピュールクチュール ザ スリム ベルベットラディカル／イヴ・サンローラン
21:26 コーディネート
22:19 エンディング
22:30 おまけ

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