Липсата на автономност те прави нещастен

Понякога проблемът не е, че не знаем какво искаме...
А че никога не сме били питани.

В това видео говорим за автономността – дълбоката човешка нужда да живеем живота си като свой, а не като изпълнение на чужди очаквания, правила и сценарии.

Ще разгледаме как липсата на автономност влияе върху мотивацията, самочувствието, работата и личните ни отношения – и защо толкова често води до празнота, бърнаут и вътрешно напрежение, дори когато „на хартия“ всичко изглежда наред.

Във видеото ще разгледаме:
• какво всъщност означава автономност и защо е основна психологическа потребност
• как още в детството се заражда борбата между автономност и срам
• как липсата на автономност на работа води до демотивация и прегаряне
• защо контролът, дори когато е „добронамерен“, подкопава вътрешната ни мотивация
• как автономността изглежда в здравите лични отношения
• какво се случва, когато живеем по чужд сценарий
• как можем постепенно да си върнем усещането, че животът ни принадлежи на нас

Ако често усещаш, че просто изпълняваш роли, ако ти е трудно да вземаш решения сам или ако живееш с чувството, че някой друг „държи волана“ – това видео може да ти помогне да разбереш какво се случва вътре в теб.

📘 Полезни ресурси:
➡️ Курс по Емоционална интелигентност: https://bit.ly/4ovqo3X
➡️ Майндфулнес аудио практики: https://bit.ly/43M1VPq
➡️ Връзка с мен: https://www.alisruseva.com/contact
➡️ Всички материали, програми и канали: https://linktr.ee/AlisRuseva

🔔 Абонирайте се, ако теми като психология, вътрешна мотивация, лични граници и осъзнат живот са важни за вас.

💬 Споделете в коментарите:
По-скоро живеете по собствен избор или често се съобразявате с очакванията на другите?

#автономност #психология #личниГраници #мотивация
#менталноЗдраве #самостоятелност #бърнаут #осъзнатЖивот
#mentalhealth #autonomy #selfdetermination

Глави във видеото:
00:46 – Ти ли управляваш?
03:04 – Коренът на срама
04:06 – По чужди правила
10:35 – Вземи контрола