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[척추나한의원 헬스] 슈퍼맨 자세 (중급)
Автор: 청추나&척추나한의원
Загружено: 24 дек. 2021 г.
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Описание:
슈퍼맨 자세 중급 - 엎드려 다리들기
전체적인 몸통과 코어를 강화하여 올바르게 정렬을 바로 잡는데 매우 효과적인 운동입니다.
기본 자세와 다르게 팔보다 다리를 드는 동작으로 더 많은 균형과 집중을 요합니다.
![[척추나한의원 헬스] 슈퍼맨 자세 (중급)](https://ricktube.ru/thumbnail/PHS1lWIkK_8/hq720.jpg)
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