РУКОВОДСТВО ПО СТАНОВОЙ ТЯГЕ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ | Советы для начинающих
Автор: That Fit Friend
Загружено: 2025-11-18
Просмотров: 868
ОБЗОРЫ КРОССОВОК: https://thatfitfriend.com
МОИ КРОССОВКИ: https://forgedandtested.com
Становая тяга рывковым хватом — один из моих любимых вариантов становой тяги, который, честно говоря, мне стоит чаще включать в программу.
Этот вариант может быть фантастическим для развития ног, спины и хвата. Думаю, многие лифтеры считают, что становая тяга рывковым хватом предназначена только для тяжелоатлетов, но это далеко не так.
Думаю, главное при выполнении становой тяги рывковым хватом — поддерживать постоянный темп, поскольку это естественным образом приводит к более сильной технике каждого повторения.
По мере освоения этого упражнения не бойтесь экспериментировать с различными его вариациями, чтобы проработать разные группы мышц и адаптироваться к ним.
#фитнес #лифтинг #советыпоупражнениям
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
