빵순이 취미 발레 VLOG | 운동하고 일하고 발레하고 빵먹는 1주일 일상(최지현 발레리나 특강🦢🫧 🩰 | 또이리나

#발레 #다이어트 #일상 #브이로그 #패션 #디자이너 #성인발레 #취미발레 #성인콩쿨 #발레콩쿨 #빵순이 #발치광이

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안녕하세요. 또이리나입니다.
이번주는 5월25일 일요일부터 6월1일 일요일까지
일하고 운동하고 발레하는 소소한 일상을 담은 브이로그입니다!

가장 큰 이슈는 지현리나님 특강...🤍✨
너무나 아름다운 사슴같은 리나님을 실물로 영접해서 행복했던 주말 마무리였습니닷!🥰❤️

다음주는 영상에서도 말씀드렸다시피
홍콩여행 예정이라
여행을 담은 브이로그로 찾아 뵙겠습니다!!
이번주도 시청해주셔서 감사합니다!❤️
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : one fine day
🎵Track : 옴뇸뇸
🎵Track : vitamin B
🎵Track : 걸음마
🎵Track : 뚱이는 못말려
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혹시나 도움이 되실까, 아니면 궁금해 하실까 싶어서
매일 매일 기록하고 있는 제 식단과 운동 루틴 하단에 공유드립니다.
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2024.05.25 일요일 46.7
운동
-공복 인클라인 67분(힙으뜸 루틴)
-폼롤러 10분
*식단
아침 X
점심 민트아아 방토 연어마요 버섯볶음 밥1/3 스위트밸리 달걀2 찐절미빙수1/2 블루베리 용과1/2(12:55-01:31/16시간38분 공복) 도넛1개반 브바(-04:33)
저녁 콰삭킹 방토 블루베리+서주아이스바 사이다 (08:55-09:27)

2025.05.26 월요일
*운동
-공복 인터벌 67분(힙으뜸님 루틴)
-폼롤러 11분
-발레 초급+중급 07:00-10:00
*식단
아침 X
점심 민트아아 방토 오이고추 오참덮 김치 알배추 우유 용과1/2 키위1 퍼프슈(12:38-01:55/15시간11분 공복) 오감자 바나나우유 까까2(-03:06)
저녁 X

2025.05.27 화요일 46.7(-)
*운동
-공복 인클라인 70분(힙으뜸 변형 루틴)
-폼롤러 12분
-밤 인클라인 50분(힙으뜸 변형 루틴)
-폼롤러 2분
*식단
아침 X
점심 민트아아 방토 오참덮 스위트밸리 알배추 용과1/2 키위1개반(12:45-01:05/21시간 39분 공복)
바닐라빈라떼(-03:38-03:46)
저녁 달걀김밥 치즈라면1/2 오무2입 김치단무지(07:29-07:41) 용과1/2 키위1/2 맘모스1/2 우유 하겐(-08:14)

2025.05.28 수요일 -
*운동
-공복 인클라인 68분 (힙으뜸 루틴)
-폼롤러 12분
-발레 초급 + 초중급 07:00-10:00
*식단
아침 X
점심 민트아아 오이방토 밥조금 제육3입 달걀2 감자칩 하겐 퍼프슈(12:37-01:51/16시간 23분 공복)
저녁 X

2025.05.29 목요일 46.4(-0.3)
*운동
-공복 인클라인 68분 (힙으뜸 루틴)
-폼롤러 12분
-발레 초중급+중고급 7:00-10:00
*식단
아침 X
점심 민트아아 방토오이 크래미달걀볶음 떡 우유 퍼프슈(12:03-12:30/21시간46분 공복) 비둘기까까 젤리 브라보콘(-02:46)
저녁 오이1/2 인절미2 코코넛워터 우유조금(-11:15)

2025.05.30 금요일
*운동
X
*식단
아침 X
점심 참치김밥 반찬(11:03-11:30/11시간48분공복) 아이셔 바나나우유(-02:54)
저녁 파파존스피자5 피클 코코넛워커(05:59-06:21)

2025.05.31 토요일 45.8(-)
*운동
-공복 인터벌+인클 64분(힙으뜸 루틴)
-폼롤러 5분
-발레 중급 11:00-12:30
-밤 인터벌 1시간 (힙으뜸 루틴)
*식단
아침 X
점심 민트아아 찜닭 오이1/2(01:36-01:54/19시간15분 공복 멜론빙수(05:09-05:20) 파인애플찹쌀떡1/2(-05:35)
저녁 피자2 방토 포도 자몽(09:36-10:01)

2024.06.01 일요일 47.2
운동
-공복 인클라인 72분(힙으뜸 루틴)
-폼롤러 12분
-지현리나 특강 06:00-07:40
*식단
아침 X
점심 민트아아 방토 짜장면 탕슉 파인애플 꼬북칩(02:20-03:21/16시간19분 공복)
저녁 X