Как понять, чего я хочу? Откуда берутся желания и какие из них ваши собственные

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

Почему нам бывает сложно понять, чего мы хотим и отличить собственные желания от навязанных нам родителями и социумом? Потому что мы не находимся в контакте с собой и не понимаем, какие потребности стоят за каждым нашим «хочу».

С желаниями нас учат обращаться в детстве, часто напрямую, с помощью указаний и оценок: «много хочешь — мало получишь», «ишь, чего захотел», «я лучше знаю, чего ты хочешь», «вырастешь — будешь хотеть, а сейчас ешь/носи что дают». И косвенно — когда мы смотрим, как обращаются со своими желаниями родители или другие значимые взрослые, а они могут, например, откладывать свои «хотелки» на потом или вовсе игнорировать свои желания, транслируя установку «все для семьи, а я на последнем месте». Кроме того, за наши желания нас могут ругать или стыдить.

Такие «ценные» указания, полученные в детстве, мы используем потом в качестве алгоритма поведения и применяем к самим себе: запрещаем себе хотеть, наказываем, ругаем и стыдим себя за желания. И как следствие «прячем» свои истинные желания подальше, чтобы вместо них хотеть «правильного».

#МилаКудрякова #ЧегоЯХочу #КакНайтиСебя

0:00 Почему многим из нас трудно ответить на вопрос «чего я хочу?»
1:05 Что скрывается за нашими желаниями
1:21 Чем потребности отличаются от желаний
2:08 Хочу пить, налейте мне просекко!
2:23 Через какие желания может реализовываться потребность в признании
3:01 Когда у нас появляется желание, мы можем увидеть за ним потребность
3:37 За многими желаниями может стоять одна и та же потребность — как ее понять
5:09 Зная свои потребности, можно удовлетворять их более коротким путем
5:36 Для чего вообще нам нужны желания
5:51 Что делать, если вам кажется, что вы вообще ничего не хотите: как получить доступ к желаниям
7:01 Препятствия на пути реализации желаний — откуда они берутся
8:02 Удовлетворять свои потребности — это естественно. Почему дети легко понимают свои желания
9:04 Для того, чтобы начать хотеть, нужно «высвободить» своего Внутреннего Ребенка
9:35 Вместе с МИФом мы готовим курс про Внутреннего Ребенка https://www.mann-ivanov-ferber.ru/cou... ПРОМОКОД milateam дает 35% скидку и действует до конца 2022 года
11:16 Еще раз коротко про желания, потребности и их удовлетворение

🔔 Следите за новостями в соцсетях:

оф.сайт: https://kudryakova.com/
inst: @mila_kudryakova*
tg: https://t.me/how_tobe
VK: https://vk.com/mila_kudryakova

- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ