Можно ли исправить осанку? Реальные методы и упражнения для всех

✨️ТГ-канал ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ►https://t.me/grey_smirnov93
Привет! 🙌 Ты замечал, что сутулишься, болит шея или спина? В этом видео мы разберем, что делать, если у тебя неправильная осанка!

Сидячий образ жизни, постоянное использование телефона – всё это ухудшает формирование правильной осанки. Многие думают, что исправить осанку взрослому человеку уже невозможно, но это не так! 😉

Мы разберем:
Как сидячий образ жизни разрушает твою осанку ⏳
Простые лайфхаки, чтобы держать телефон и сидеть правильно 📱
Удивительное влияние диафрагмы на твою осанку! 🌬️
Почему болит шея и между лопаток? 🤕
Можно ли исправить осанку после 25-40 лет? (Ответ тебя удивит!)
Комплексный подход к работе с осанкой.
Простое упражнение для подвижности грудного отдела, которое можно делать где угодно! ✨
Вредно ли только сидеть? Или стоять тоже? 🤔
И главное: почему забота об осанке – это не просто "красиво", а жизненно важно для здоровья! ❤️

Неважно, сколько тебе лет – 25, 40 или больше! Как исправить осанку – это вопрос, на который я дам исчерпывающий ответ. Узнай, как вернуть себе ровную спину, избавиться от болей и чувствовать себя увереннее!

👇 Если видео было полезным, ставь лайк и подписывайся! 👇
Твоя правильная осанка начинается прямо сейчас!


Хочешь знать больше про формирование правильной осанки?🔔Подписывайся на канал, здесь все про твое здоровье✅️   / @greysmirnov  

#осанка #осанкаупражнения #ровнаяспина #спина #красиваяосанка #позвоночник

00:00 Неправильная осанка: нужно ли что-то делать?
00:43 Как сидячий образ жизни влияет на осанку?
01:42 Формирование правильной осанки: корректируем быт (добавляем подвижности и держим правильно телефон)
02:38 Диафрагма влияет на осанку?
03:03 Почему болит шея и появляются боли между лопаток?
03:33 Можно ли исправить осанку взрослому человеку?
04:09 Как исправить осанку в возрасте 25-40 лет?
05:03 Из чего состоит работа с осанкой: формирование правильной осанки
05:59 Простое упражнение для подвижности грудного отдела
07:07 Много стоять тоже вредно?
08:04 Почему важно заниматься осанкой?

#врач #подвижность #зож #мобильность #врачсоветует #кинезиотерапия #здоровье