Старение и жизнь: Как продлить молодость? Эндокринолог Роман Терушкин про здоровье и болезни

Канал Романа Терушкина:    / @doctor.terushkin  

Теперь все мои выпуски в VK Видео https://trk.mail.ru/c/ve1d2u6

Телеграм-канал Лизы Лазерсон: https://t.me/znachit_net

Таймкоды:
00:00 Тизер
00:34 Ожирение в России
01:29 Детское ожирение
03:23 Инсулинорезистентность и диабет
05:18 Дробное питание
09:02 Вода и чувство голода
10:54 Отеки и белковое питание
11:51 Гипоксия и белок
12:45 Цикличность диет
13:41 Проблемы с белком
15:36 Вегетарианство и железо
18:27 Кето-диета и митохондрии
21:17 Непереносимость глютена
23:11 Влияние большого количества мяса
24:09 Дефицит микроэлементов у вегетарианцев
25:07 Влияние образа жизни на здоровье
26:04 Питание во время беременности
28:24 Эффективность поливитаминов
31:16 Биологически активные добавки
33:08 Питание во время беременности
35:01 Контроль сахара и инсулина
36:54 Сахарозаменители и их влияние
38:47 Контроль уровня инсулина
40:41 Протеин и его использование
44:26 Влияние диет на организм
45:22 Проблемы с кожей и их причины
47:13 Аутоиммунные заболевания и углеводы
48:11 Возвращение углеводов и аутофагия
50:04 Детокс и аутофагия
53:12 Средиземноморская диета и долголетие
55:02 Эволюция питания и старение
57:52 Профилактика и старение
58:47 Важность регулярных проверок здоровья
01:00:39 Влияние иммунитета и гормонального фона
01:04:29 Проблемы с либидо и тестостероном
01:09:12 Питание и диета
01:11:06 Важность белка и физическая активность
01:13:57 Гормоны и ментальное здоровье
01:16:48 Стресс и его влияние
01:20:33 Алкоголь и его влияние
01:23:23 Проверка щитовидной железы
01:27:59 Последствия проблем с щитовидной железой

Старение и жизнь: Как продлить молодость? Эндокринолог Роман Терушкин здоровье и болезни | Подкаст

роман терушкин
здоровье
терушкин
болезни
эндокринолог
роман терушкин подкаст
лазерсон
роман терушкин здоровье
подкаст
лиза лазерсон


#Эндокринолог #Терушкин #РоманТерушкин #ЭндокринологРоманТерушкин #Болезни #Подкаст #Здоровье