各種糖有毒! 可怕的高糖飲料與澱粉,柏格醫生 Dr Berg

🌹🌹柏格醫生英文頻道1,320萬、俄語697萬、阿拉伯語676萬訂閱.
🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw
🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168

🌹柏格醫生 亞洲購物網: https://www.drberg.asia
🌹柏格醫生 亞洲購 官耐：https://lin.ee/FSgW71d
🌹简体中文:    / @drberg-simplechinese  

時間標示:
0:00 含糖飲食
3:34 糖壞處
6:31 低血糖與高血糖症狀
7:24 糖尿病副作用
9:13 擺脫渴望的方法
11:01 其他須知
11:22 糖的誇張廣告


柏格醫生 dr berg 談：您知道自己和家人，吃多少糖嗎？

各種甜食的含糖量:
1.花生棉花糖，糖280克
2.蘋果汁，糖264克
3.可樂，糖136克
4.風味飲料(Arizona)，糖120克
5.家樂氏香果圈(Froot Loops)，糖96克
6.營養穀物(Nutri Grain)藍莓口味，糖96克
7.柳橙飲料，糖91克
8.巧克力軟糖(fudge)汽水，糖80克
9.亞培(Similac)，嬰兒配方奶，只有總碳水量，沒有總糖量，原因不明。
10.運動飲料(Gatorade)，糖58克
11.維生素水(vitamin water)，糖31克
12.調味優格，隱藏糖26克
13.優酪乳(Activia)，糖25克
14.安素(Ensure)，糖23克

糖壞處：1.耗盡鉀、2.耗盡鈣、3.耗盡維生素B

精製糖或高糖食物，沒營養，耗盡養分，無法關掉大腦飢餓訊號，容易吃很多。血糖上升，胰島素為降糖而增加，系統疲乏，久了就失控，導致低血糖，是糖尿病前期。

低血糖症狀：
1.總想吃甜食
2.煩躁
3.焦慮
4.憂鬱
5.過動

時間越久，越傷害系統，胰島素失效，無法降糖，變高血糖，是糖尿病。

高血糖症狀：
1.疲倦
2.頭腦不清
3.嗜睡

一旦變糖尿病，血糖失控，副作用更多：
1.損壞視神經，視力問題多，失明。
2.阻礙指尖和腳的血循環，腳刺痛，喪失血循環，腳趾壞死。
3.體重增加

飲食好處多，但少量糖就破壞好處，尤其年齡長，反效果更大。更有意識地吃，並知其傷害，別迷糊，社交性飲食，吃完才驚覺，後悔已晚。

擺脫渴望的方法：
1.增加鉀(早上喝1杯羽衣甘藍奶昔)
2.最佳甜味劑是木糖醇(xylitol)

其他須知：
1.有機，不代表可隨便吃
2.含糖飲料激增，導致33％兒童有糖尿病

新的科學研究，支持糖有毒理論，一些研究顯示心臟病與高糖有關。

Find Your Body Type: http://bit.ly/BodyTypeQuiz




柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...  
第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg  
斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...  
斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E...  
柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734  

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
https://drbrg.co/DrBerg-Spotify
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #dr berg