🌟능형근 촉진하는 법🌟

하루한개씩 근육학 마스터하기 #1.승모근

회전근개파열 자가진단법

기능해부학 기초1

딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.

말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 (굽은 어깨, 라운드 숄더, 상완골 전방활주)

어깨관절 뒤쪽 근육_등세모근(승모근), 넓은등근(광배근) 등 5개 근육

Mega Hits 2025 🌱 The Best Of Vocal Deep House Music Mix 2025 🌱 Summer Music Mix 2025 #4

어깨충돌증후군이 있다면 전거근운동은 이런식으로 해주셔야 합니다! 견갑골운동 제대로 하기

등상부 능형근 타겟 시티드 로우

【근막이완】 고통스럽지만 ‘확실하게’ 풀리는 라운드숄더 해결법! [거북목/어깨통증/목통증]