Évitez les douleurs au cou en cyclisme : Réglages BikeFitting Physiovélo et exercices essentiels

𝟓 ASTUCES pour éviter les douleurs au cou à vélo ⤵️
Cockpit Drop (Hauteur du cintre)
Reach trop long (longueur de potence)
Reach trop court (recul de selle)
Manque de force (tronc et triceps)
Équipement inadéquat (lunettes et casque)

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⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
00:47 Ajuster le REACH adéquatement (#1 et #2)
01:40 Ajuster le "cockpit drop" (#3)
03:40 Le manque de force au tronc et membres supérieurs (#4)
04:37 Attention à la position des bras
06:14 Avoir du matériel adéquat (#5)
07:57 Révision des facteurs de risque

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Nos services de physiothérapie sportive:
Avec Christina Tremblay et Charlotte Levasseur-Paquin
Évaluation (75min) pour la prise en charge des blessures musculosquelettiques reliées au vélo ou à la course à pied.

Nos services d’évaluation et de positionnement vélo (2h00) :
Avec Guillaume Coutu et Christina Tremblay
1. Une évaluation complète selon votre condition et votre motif de consultation
2. Une évaluation du contrôle moteur et de certains tests spécifiques (squat/fente/équilibre/,etc.) pour mieux analyser votre biomécanique.
3. Positionnement sur vélo avec ajustement et changement de pièces au besoin (selle, potence, guidons, guidoline, poteau de selle, cales, etc.) selon l'analyse et les diagnostics en physiothérapie

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