Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5 ADIMDA; Doğru Yürü / 5 YASTIKLA; Rahat Uyu - Dr. Chuck Tillotson ve Zhen Gongfu'nun yöntemleri

Автор: Sanero Andolini

Загружено: 2025-12-21

Просмотров: 491

Описание:

5 adımda doğru yürümeyi ve 5 yastıkla en rahat uyku pozisyonunu aktarıyorum

Bu videoda sizlere uzun ve sağlıklı yaşamın şartlarından uyku ve yürüyüş konularında son derece bilgilendirici detaylar aktarıyorum. İki üstad'ın bilgilerini derleyerek oluşturduğum bu videodan sonra hem yürüyüşünüz değişecek, hemde uyku kaliteniz artacak. İyi seyirler dilerim...

Videoda geçen linkler -

Uyku pozisyonları için:    • Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН ...  
Yürüyüş için:    • How to walk correctly and fix your lower b...  

!!! Burada anlatılanlar tamamen benim objektif görüşümdür. Herhangi birini, toplumu, milleti, ülkeyi ve/veya inanç grubunu hedef almamaktadır. Tüm dünya olarak barış içinde yaşayacağımız günün beklentisi ile yapılan bilgilendirici yayınlardan ibarettir. !!!

Başka hiçbir sosyal medya hesabım yoktur. Yorum yazarak bana ulaşabilirsiniz. Her yorumu okuyorum.

Ben kimim ?
1987 İstanbul doğumluyum. Aslen Mardinliyim. Boğaziçi Üniversitesi, İktisadi ve İdari bilimler fakültesi, Uluslararası İlişkiler bölümü ve SUNY Binghamton Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Çift Diploma programı mezunuyum. Askerliğimi Çavuş olarak yaptım. A2, B Ehliyetim var.

00:00 Giriş
01:37 5 Adımda Doğru Yürü
10:58 Yürüyüş ile ilgili Yorumlarım
13:18 5 Yastıkla Rahat Uyku
20:21 Rahat Uyku Hakkında Yorumlarım
21:19 Toparlama ve Özet
22:09 Son söz, Selamlama ve Kapanış
23:28 Kamera Arkası

#yürüyüş #uyku #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklakal

Uzun video oynatma listeleri:

Uluslararası Gündem
Karanlıkta kalan konular
Gezi Videoları; ayrı ayrı. Gökçeada
Sağlam Kafa, Sağlam Vucut

Shorts oynatma listeleri:

Geziler
Okunması gereken kitaplar
İyi haftalar enerjisi
Benim gözümden İstanbul
Sağlıklı yaşamın 7 şartı
Atatürk
Teoriler
Restoran ve Kafeler
Bilgilendirici
Tanınması gereken kişiler
Derlemeler
Çekimlerim
Sdn Expo
Gariplikler
Gündemden Medya
Kitaplardan Rasgele sözler
Venice in Short - Kısa Kısa Venedik

5 ADIMDA; Doğru Yürü / 5 YASTIKLA; Rahat Uyu - Dr. Chuck Tillotson ve Zhen Gongfu'nun yöntemleri

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Yürümeyin! 50 Yaş Sonrası 5 Basit Hareket, Düşme ve Bel Ağrısından Kurtarır!

Yürümeyin! 50 Yaş Sonrası 5 Basit Hareket, Düşme ve Bel Ağrısından Kurtarır!

🔥 Sobayı Unutun! Köy Evimize Webasto Kurduk – Evi Isıtmaya Yeter mi, Tasarruflu mu? Gerçek Test!

🔥 Sobayı Unutun! Köy Evimize Webasto Kurduk – Evi Isıtmaya Yeter mi, Tasarruflu mu? Gerçek Test!

ERDOĞAN'IN NE KADAR SERVETİ VAR BİLİYOR MUSUNUZ? | Doç. Dr. Mahmut Akpınar

ERDOĞAN'IN NE KADAR SERVETİ VAR BİLİYOR MUSUNUZ? | Doç. Dr. Mahmut Akpınar

Неумывакин: КАК МГНОВЕННО УСНУТЬ - ДАЖЕ В 2 ЧАСА НОЧИ. 5 Правил Неумывакина Ивана для Крепкого Сна

Неумывакин: КАК МГНОВЕННО УСНУТЬ - ДАЖЕ В 2 ЧАСА НОЧИ. 5 Правил Неумывакина Ивана для Крепкого Сна

Coşacak Bu Deniz (212. Bölüm) - Çok Güzel Hareketler 2

Coşacak Bu Deniz (212. Bölüm) - Çok Güzel Hareketler 2

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

Hakan Fidan’ın oyu Erdoğan’dan fazla çıktı |Barış Terkoğlu AKP’deki koltuk kavgasını anlattı

Hakan Fidan’ın oyu Erdoğan’dan fazla çıktı |Barış Terkoğlu AKP’deki koltuk kavgasını anlattı

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Эти фрукты ДЕЛАЮТ ТРОМБЫ В МОЗГУ! Сосудистый ХИРУРГ в ШОКЕ от увиденного!

Эти фрукты ДЕЛАЮТ ТРОМБЫ В МОЗГУ! Сосудистый ХИРУРГ в ШОКЕ от увиденного!

Каша, которая возвращает силу сердцу и очищает сосуды  Мой совет как врача

Каша, которая возвращает силу сердцу и очищает сосуды Мой совет как врача

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Часто просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания? Способ за 1 день! Обязательно для 55+

Часто просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания? Способ за 1 день! Обязательно для 55+

Уролог раскрывает секрет  как пить воду и не вставать ночью в туалет

Уролог раскрывает секрет как пить воду и не вставать ночью в туалет

Хотите иметь СИЛЬНЫЕ НОГИ даже в 90 лет Ешьте ЭТО каждый день

Хотите иметь СИЛЬНЫЕ НОГИ даже в 90 лет Ешьте ЭТО каждый день

Пожилые, После 70  МЕНЬШЕ ХОДИТЕ и делайте эти 3 вещи! Если сил меньше, а жить хочется больше

Пожилые, После 70 МЕНЬШЕ ХОДИТЕ и делайте эти 3 вещи! Если сил меньше, а жить хочется больше

Moğolların Bağdat Kraliyet Ailesine Yaptıkları Sizi Şok Edecek

Moğolların Bağdat Kraliyet Ailesine Yaptıkları Sizi Şok Edecek

Слабость и нет сил? Восстановите мышцы без спортзала — 5 доступных шагов.

Слабость и нет сил? Восстановите мышцы без спортзала — 5 доступных шагов.

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Moğolların Bağdat Kraliyet Ailesine Yaptıkları Kanınızı Donduracak

Moğolların Bağdat Kraliyet Ailesine Yaptıkları Kanınızı Donduracak

ШУМ В ГОЛОВЕ ИСЧЕЗНЕТ! Сосуды очистятся от

ШУМ В ГОЛОВЕ ИСЧЕЗНЕТ! Сосуды очистятся от "накипи". Добавьте в воду 1 крупинку...

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]