5 ADIMDA; Doğru Yürü / 5 YASTIKLA; Rahat Uyu - Dr. Chuck Tillotson ve Zhen Gongfu'nun yöntemleri

5 adımda doğru yürümeyi ve 5 yastıkla en rahat uyku pozisyonunu aktarıyorum

Bu videoda sizlere uzun ve sağlıklı yaşamın şartlarından uyku ve yürüyüş konularında son derece bilgilendirici detaylar aktarıyorum. İki üstad'ın bilgilerini derleyerek oluşturduğum bu videodan sonra hem yürüyüşünüz değişecek, hemde uyku kaliteniz artacak. İyi seyirler dilerim...

Videoda geçen linkler -

Uyku pozisyonları için:    • Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН ...  
Yürüyüş için:    • How to walk correctly and fix your lower b...  

!!! Burada anlatılanlar tamamen benim objektif görüşümdür. Herhangi birini, toplumu, milleti, ülkeyi ve/veya inanç grubunu hedef almamaktadır. Tüm dünya olarak barış içinde yaşayacağımız günün beklentisi ile yapılan bilgilendirici yayınlardan ibarettir. !!!

Başka hiçbir sosyal medya hesabım yoktur. Yorum yazarak bana ulaşabilirsiniz. Her yorumu okuyorum.

Ben kimim ?
1987 İstanbul doğumluyum. Aslen Mardinliyim. Boğaziçi Üniversitesi, İktisadi ve İdari bilimler fakültesi, Uluslararası İlişkiler bölümü ve SUNY Binghamton Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Çift Diploma programı mezunuyum. Askerliğimi Çavuş olarak yaptım. A2, B Ehliyetim var.

00:00 Giriş
01:37 5 Adımda Doğru Yürü
10:58 Yürüyüş ile ilgili Yorumlarım
13:18 5 Yastıkla Rahat Uyku
20:21 Rahat Uyku Hakkında Yorumlarım
21:19 Toparlama ve Özet
22:09 Son söz, Selamlama ve Kapanış
23:28 Kamera Arkası

#yürüyüş #uyku #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklakal

Uzun video oynatma listeleri:

Uluslararası Gündem
Karanlıkta kalan konular
Gezi Videoları; ayrı ayrı. Gökçeada
Sağlam Kafa, Sağlam Vucut

Shorts oynatma listeleri:

Geziler
Okunması gereken kitaplar
İyi haftalar enerjisi
Benim gözümden İstanbul
Sağlıklı yaşamın 7 şartı
Atatürk
Teoriler
Restoran ve Kafeler
Bilgilendirici
Tanınması gereken kişiler
Derlemeler
Çekimlerim
Sdn Expo
Gariplikler
Gündemden Medya
Kitaplardan Rasgele sözler
Venice in Short - Kısa Kısa Venedik