总是觉得自己不够好？学会“爱自己”，才是真正的觉醒 | 自我疗愈智慧：从“接纳自己”开始| 茶語哲學 TeaWhisper
Автор: 心語
Загружено: 2025-11-04
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🌿【视频主题】
我们这一代人，会努力、会照顾别人，却常常忘了——如何照顾自己。
庄子说：「独与天地精神往来」，真正自由的人，是懂得与自己相处的人。
本期视频，让我们一起探讨“爱自己”的三步练习，从接纳开始，让心安静，让光回来。
⏳【章节 Chapters】
00:00 越努力越焦虑：为什么我们总觉得不够好？
00:45 庄子与《道德经》中的自我觉醒
01:30 爱自己的第一步：接纳独特的自己
02:00 第二步：把自己放在第一位，不再透支情绪
02:40 第三步：给自己独立的时间与空间
03:20 结语：当你懂得爱自己，世界也会温柔待你
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你是从什么时候开始学会“爱自己”的？
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