Trainingsplan mit Widerstandsbändern - Fitness Band für Zuhause oder Unterwegs
Автор: Izi Fit
Загружено: 2020-11-15
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In diesem Video zeige ich Dir einen möglichen Oberkörperplan für Zuhause mit Widerstandbänern. Wir trainieren den Rücken, die Brust, die Schultern, den Bizeps und den Trizeps. Wie gesagt dafür brauchen wir nichts außer einem Theraband-set für dieses Training.
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Musik von: / @birdbeatz
00:00 Intro
01:14 Rudern (Rücken)
02:04 Latzug (Rücken)
03:10 Butterfly (Brust)
04:30 Schulterdrücken (Schulter)
05:48 Seitheben (Schulter)
06:38 Seildrücken (Trizeps)
07:26 Bizepscurls (Bizeps)
08:27 Abmoderation
09:19 Outro
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