O que Acontece se Você Só Correr e Não Fizer Força? Eu Descobri! // Ep. 05 a FORÇA do CORREDOR
Автор: Gabriel Fenato Br
Загружено: 2025-08-05
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📍 EPISÓDIO 05 – POR QUE SÓ CORRER NÃO BASTA PARA EVOLUIR DE VERDADE
🎙️ Podcast: A Força do Corredor | com Gabriel Fenato
Você treina corrida com frequência, mas sente que não evolui?
Tem dores, estagnação ou lesões recorrentes mesmo fazendo tudo “certo”?
A verdade é que só correr não basta.
Nesse episódio, Gabriel Fenato explica por que tratar a corrida como único treino é um erro que limita (e machuca) milhares de corredores.
Entenda o que seu corpo realmente precisa para evoluir com constância, correr melhor e evitar lesões.
📌 Tópicos deste episódio:
00:00 – Abertura
00:30 – O problema de só correr
02:30 – As 4 capacidades que a corrida não desenvolve
05:00 – O ciclo da estagnação
8:30 – O que fazer na prática
10:40 – Encerramento
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