¿Qué es la CRONOBIOLOGÍA? 🕜 Impacto en el Deporte y la Nutrición 🏃🏼‍♀️🥑 (Alicia Gordillo)

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En esta ponencia Dña. Alicia Gordillo nos habla sobre la crononutrición, conceptos básicos para comprender los ritmos circadianos y su impacto tanto a nivel nutricional como en el deporte.

¿Qué es la crononutrición?
¿Hay horarios específicos para el entrenamiento?
¿Porqué la luz nos encamina hacia la actividad y nutrición y la oscuridad hacia el silencio y descanso?

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