آموزش حرکت تاندو (tendu)در باله – قدم اول برای کنترل و ظرافت
Автор: Leila Nikan
Загружено: 2025-04-19
Просмотров: 365
آیا تا به حال شنیدهاید که «قدرت در ظرافت است»؟
در این ویدیو با یکی از پایهایترین و در عین حال مهمترین حرکات باله آشنا میشویم: تاندو (Tendu).
حرکتی که اگر درست و اصولی تمرین شود، نه تنها عضلات پا را تقویت میکند، بلکه بنیان حرکات پیچیدهتر در آینده خواهد بود.
#آموزش_رقص #باله #تکنیک
• تاندو (Tendu): کشیدن پا روی زمین با پنجه کشیده برای تقویت کنترل و امتداد حرکت.
• رلووه (Relevé): بلند شدن روی پنجهها برای تقویت تعادل و قدرت عضلات ساق پا.
• دوان (Devant): اجرای حرکت به سمت جلو، معمولاً در توصیف موقعیت پا.
• دریر (Derrière): اجرای حرکت به سمت عقب، در توصیف موقعیت پا یا حرکت آن.
• آنکروآ (En Croix): تکرار حرکت در چهار جهت: جلو، کنار، عقب، و دوباره کنار
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[Tutorial] You are a part of me Line Dance/32c4w/Improver (Choreo: Ayu Permana)](https://ricktube.ru/thumbnail/hB02fN4TSis/mqdefault.jpg)
