Тренировка на санях дома без саней? (Можно ли тренироваться каждый день?)

Тренировка с санями подробно обсуждалась в подкасте Джо Рогана с Беном Патриком (Knees over toes Guy). Многие тренируются дома из соображений удобства или необходимости. Для многих толкание или перетягивание саней просто невозможно. Я покажу вам альтернативу для толкания и перетягивания саней дома, даже если у вас небольшое пространство. Я также объясню, почему Бен Патрик может тренироваться с санями 6 дней в неделю, как он упомянул в подкасте Джо Рогана. Перетягивание и перетягивание саней может быть отличным упражнением для разминки перед тренировкой или укрепления коленей. Это может помочь при ахиллите, подошвенной фасции, боли в пятке, колене и икроножной мышце.

https://www.thetibbarguy.com/Movement...
Скидка 10% на ВСЕ товары Tib Bar Guy по промокоду «MOVEMENTPROJECTPT»

Эспандеры Heavy:
https://amzn.to/3KVUt9s

Тяжелый дверной анкер:
https://amzn.to/3HfeWnp

Домашние сани:
https://amzn.to/3JaTZuQ

Сани - силовые тренировки
https://amzn.to/3ogF7m1

Тренажерные сани XPO
https://amzn.to/3uhJ26b

Беговые дорожки Sunny Health с ручным управлением:
https://amzn.to/3rd5WJH
https://amzn.to/3HiE7oX

@RossEdgley
@TheKneesovertoesguy

#Sledtraining
#Homesledworkout
#Sledducated

Партнёрские ссылки. Я ценю поддержку миссии моего канала...
Избавьтесь от ненужных операций!

Подпишитесь на меня в Твиттере:
  / movemtprojectpt  

Зайдите на Movementprojectpt.com, чтобы найти полезные статьи о том, как движение — ключ к раскрытию вашего потенциала и как избежать ненужных операций.

Присоединяйтесь к Движению, поставив лайк, подписавшись и включив уведомления:

ПОДПИСАТЬСЯ: https://www.youtube.com/c/movementpro...

Если у вас возникли какие-либо трудности или дискомфорт при выполнении любого из этих упражнений, обратитесь к своему специалисту по двигательной активности, чтобы определить истинную причину. Физиотерапевты имеют уникальную подготовку в области опорно-двигательного аппарата и лучше всего подходят для выявления этих нарушений!

===============================

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ MOVEMENT PROJECT

Материалы и контент, размещенные на этом канале, веб-сайте, в продуктах, электронных письмах или сообщениях, предназначены исключительно для общего ознакомления и ни в коем случае не должны заменять фактическую оценку, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу, физиотерапевту или другому квалифицированному медицинскому работнику (специалисту по двигательной активности человека ) по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Любая травма, полученная или усугубленная во время выполнения этих упражнений или изменений в активности, является исключительной ответственностью лица, выполняющего эти упражнения или изменения. Movement Project и его партнеры отказываются от любой ответственности за травмы, полученные в результате выполнения упражнений или изменений, продемонстрированных в этом видео, в то время как вы, зритель, несете за это полную ответственность. В той мере, в какой это разрешено обязательным законодательством, Movement Project не несет ответственности за любые прямые, случайные, косвенные, последующие или штрафные убытки, возникающие в связи с доступом к любому контенту, доступному на этом канале, или его использованием, независимо от точности или полноты любого такого контента.