Power-øvelse for ben og balder!

Skriv dit op til mit nyhedsbrev: https://www.annabogdanova.dk.

Få mit GRATIS lynkursus i de nye regler for accelereret fedtforbrænding 'Bryd dit setpoint': https://www.annabogdanova.dk/bryddits....

Her viser jeg dig øvelsen 'Saksen', som er en alternativ version af de klassiske lunges - men langt mere effektiv. Det er en meget statisk øvelse, som kan se uskyldig ud, men du aktiverer enormt meget muskelmasse, udvikler stor kraft og får hurtigt mere styrke i dine ben, balder og bækken. Du skal lave tre spændinger på hver side, hvor du gradvist går dybere og dybere ned. Du laver altså færre, men meget bedre, gentagelser, end når du laver en almindelig lunge.

Kan du mærke forskellen på den klassiske lunge og saksen?
Og hvordan har dine ben og balder det efter at have lavet denne her mere effektive øvelse efter Anna Bogdanova-metoden?
Smid en kommentar herunder ⇊

----------
Anna Bogdanova er træningsekspert med speciale i trænings- og sundhedsstrategier, der holder på den lange bane. Hun har haft flere end 10.000 kvinder gennem sine online træningsforløb, og du kan både træne i hendes online træningsklub En Stærk Sag eller købe specialiserede programmer i hendes webshop. Læs mere på annabogdanova.dk.