ふくらはぎと足裏を癒す夜｜マッサージガンとカッサの足ケア
Автор: 素足の時間
Загружено: 2025-12-13
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/ @suashinojikan
夜のリラックスタイムにおすすめの足ケア。
足湯で温めてから、レギンスの上からふくらはぎをマッサージガンでほぐし、
最後に足裏をカッサで丁寧に流します。
むくみ予防・血流促進・一日の疲れを癒す習慣としてぜひ取り入れてみてください。
音は控えめに、BGMはピアノのループで構成された静かなASMR映像です。
仕草と静けさを大切にした、儀式のようなひととき。
00:00 足湯
02:26 泡洗浄
06:44 マシンガンでふくらはぎのマッサージ
10:22 カッサを使って足裏ケア
使用オイル：WELEDAシトラスオイル
使用クリーム：ケラチナミンコーワクリーム（ローズ）
#足ケア #ふくらはぎマッサージ #足裏カッサ #むくみケア #asmr
A calming nighttime foot care routine.
Start with a warm foot bath, then relax your calves with a massage gun over leggings,
and finish with a gentle gua sha massage on the soles.
Helps improve circulation, reduce swelling, and release the fatigue of the day.
Try it as part of your evening relaxation ritual.
#FootCare #CalfMassage #GuaSha #RelaxRoutine #Shorts
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