Ischias Schmerzen: Mache diese 3 Übungen JEDEN TAG

Gesäßschmerzen oder Ischias? In diesem Video zeige ich dir 3 der wichtigsten Liebscher-&-Bracht-Übungen, die direkt an der Ursache ansetzen.
Du lernst Schritt für Schritt, wie du Verspannungen im Gesäß löst und den Ischiasnerv entlastest.
Alle Übungen sind alltagstauglich, verständlich erklärt und sofort umsetzbar – ohne Geräte.
Viele spüren bereits während des Videos eine deutliche Erleichterung.
👉 Schreib in die Kommentare, wie sich die Übungen für dich angefühlt haben.

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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

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