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55 分鐘瑜珈輪｜腿部柔軟度 × 肩膀放鬆 × 後彎強化｜中階程度 (中文)｜55 MIN YOGA WHEEL | NICKY YOGA TAIPEI PARIS
Автор: Nicky Yoga Taipei Paris
Загружено: 2025-02-23
Просмотров: 649
Описание:
歡迎來到 Nicky Yoga！這堂課是 55 分鐘的瑜珈輪課程，專注於腿部柔軟度訓練、肩膀放鬆與後彎強化，幫助你提升柔軟度，釋放背部及肩繃的緊繃與僵硬不適。這堂課適合 中程度瑜珈練習者，請依照自己的節奏調整動作，安全第一！
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瑜珈老師：鄭盈汶 (Ying-Wen CHENG)
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