৪০-এর পর ক্যালসিয়াম কমার ৫টি কারণ ও সমাধান | With Dr. Shahnaz Choudhury
Автор: With Dr. Shahnaz Choudhury
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 332
৪০ পেরোনোর পর হঠাৎ হাঁটু ব্যথা, কোমরে ব্যথা বা দাঁত ঢিলা মনে হচ্ছে? অনেকেই ভাবেন এটি শুধু বয়সের সমস্যা। কিন্তু আসল কারণ হলো নিঃশব্দে ক্যালসিয়াম লস—অর্থাৎ আপনার শরীর চুপিসারে হাড় থেকে ক্যালসিয়াম টেনে নিচ্ছে, যা অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis) বা হাড় ক্ষয়-এর দিকে নিয়ে যায়।
এই ভিডিওতে আপনি জানবেন:
৪০+ এ ক্যালসিয়াম কমার প্রধান ৫টি কারণ (বয়স, হরমোনাল পরিবর্তন, মেনোপজ, ভিটামিন D, চা/কফি, লবণ)।
ক্যালসিয়াম কমছে কিনা, তা বোঝার সহজ লক্ষণগুলি (হাঁটু ব্যথা, কোমরে ব্যথা, পেশী টান)।
ভবিষ্যতে কী ধরনের হাড়ের রোগ হতে পারে (ফ্র্যাকচার, হাইট কমে যাওয়া)।
৪০+ বয়সে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D-এর সেরা উৎস কী কী?
ক্যালসিয়াম ধরে রাখতে দৈনিক রুটিন ও কী এড়িয়ে চলবেন।
আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যকে 'ইনশিওর' করতে এবং নীরবে শরীর ভেঙে যাওয়া আটকাতে এই ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।
#ক্যালসিয়াম #হাড়ক্ষয় #অস্টিওপোরোসিস #হাঁটুব্যথা #Menopause #৪০+স্বাস্থ্য #ভিটামিনডি #CalciumLoss #OsteoporosisTreatment #healthtipsbd
Copyright © With Dr. Shahnaz Choudhury. All Rights Reserved.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
