أطعمة تجنبها على السحور – قد تسبب لك العطش والتعب! | حكاية غذاء | نصائح رمضانية

اختيار الأطعمة المناسبة في السحور يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في شعورك بالطاقة والترطيب خلال الصيام! هناك بعض الأطعمة التي قد تبدو عادية لكنها في الحقيقة تسبب العطش والإرهاق طوال النهار. في هذا الفيديو، سنتعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها وما يمكنك تناوله بدلًا منها.

🍽️ في هذا الفيديو، ستتعرف على:
✔️ أطعمة تزيد العطش والتعب أثناء الصيام – احذر منها! 🚱😰
✔️ البدائل الصحية التي تمنحك طاقة تدوم طوال اليوم ⚡🥑
✔️ نصائح غذائية لسحور متوازن يمنع الجوع والعطش 🥣🥛

💡 احرص على تناول أطعمة تساعدك على الصيام براحة دون الشعور بالعطش أو الإرهاق!

🔔 اشترك الآن وفعل الجرس ليصلك كل جديد من النصائح الغذائية والصحية!

#سحور_صحي #أطعمة_تجنبها #نصائح_الصيام #صيام_بدون_عطش #غذاء_صحي #تغذية_رمضانية #فوائد_السحور #صيام_سهل #وجبات_السحور