ยืดกล้ามเนื้อ เร่งการเผาผลาญ ลดไขมันสะสมทั้งตัว ป้องกันตะคริว / full body strech for reduce fat

การมีร่างกายที่ยืดหยุ่นนั้น นอกจากจะช่วยคลายอาการปวดเมื่อยได้แล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อมีความกระชับเป็นทรงสวยดั่งเมล็ดอัลมอนด์ อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี

และสามารถป้องกันการเกิดตะคริวได้อีกด้วย แต่ในระหว่างฝึก ต้องฝึกด้วยความระมัดระวัง ไม่ยืดจนเกร็งมากเกินไป ผ่อนคลายตามลมหายใจ และทำเท่าที่ทำได้ ไม่อย่างนั้น อาจเกิดการบาดเจ็บได้นะคะ

หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคน ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงค่ะ

ติดตามช่องทางอื่นๆได้ที่
fb :   / nanashare  
_____________________

รับสอนโยคะทั้ง private และ group ทั่วประเทศ
รับสอนโยคะ online แบบ private และ group ค่ะ สามารถเลือกเรียนได้ตามสะดวกเลยนะคะ
ติดต่อผ่าน Line : nana_healthyfit ได้เลยค่ะ
❤️ราคาน่ารัก❤️😊
ไม่เคยเล่นโยคะเลย ก็เป็นได้ค่ะ
**และคนที่ต้องการเรียนเพื่อเป็นครูโยคะ เราสามารถสอนตั้งแต่ไม่มีพื้นฐานจนเป็นครูโยคะและออกใบประกาศให้ด้วยค่ะ

ติดต่องานสปอนเซอร์และอื่นๆ
E-mail : [email protected]
Line : nana_healthyfit
#ลดไขมันสะสม #ยืดทุกส่วน #fullbodystrech