Levný vs. drahý jídelníček na hubnutí (180 Kč vs 854 Kč) – vyplatí se?

V tomhle videu jsem připravil dva úplně stejné jídelníčky – jeden z nejlevnějších potravin, které se dají sehnat v supermarketu a druhý naopak z těch nejdražších, luxusních a často i bio surovin.

Rozdíl v ceně byl obrovský - levný jídelníček mě vyšel na 180 Kč, zatímco ten drahý na 854 Kč. To je skoro pětinásobek! Zajímalo mě ale nejen to, kolik to celé bude stát, ale hlavně jestli se rozdíl projeví i v chuti, energii během dne nebo třeba v kvalitě samotných potravin.

V průběhu videa vám ukážu všechna jídla, porovnám levné a drahé varianty a podíváme se i na pár vědeckých faktů – například u vajec, masa, čaje nebo zeleniny. Dozvíte se, kde se opravdu vyplatí připlatit a naopak kde je to spíš jen marketing. A na konci si ukážeme jasnou bilanci a přepočet, kolik by takový jídelníček stál za měsíc.

Recept na "drahou večeři":
Postup:
1. Marinování masa: Hovězí nudličky nejprve naložte do směsi z 1 lžíce sójové omáčky, 1 lžíce worcesterské omáčky a 1 lžíce hořčice. Nechte marinovat alespoň 30 minut (pokud máte čas, nechte přes noc v lednici).
2. Příprava rýže: Propláchněte rýži a vařte podle návodu. Do vody můžete přidat špetku soli a kurkumy pro extra chuť. Na konci můžete vmíchat trochu olivového oleje.
3. Smažení masa: Na pánvi rozehřejte olej nebo ghí. Přidejte nakrájenou cibuli a česnek a smažte, dokud nezesklovatí a nezačne vonět.
4. Přidání hovězího: Přidejte marinované hovězí nudličky a smažte na středně vysokém ohni, dokud nebudou krásně zlaté. Přidejte uzenou papriku a oregano.
5. Přidání zeleniny: Jakmile je maso téměř hotové, přidejte červenou papriku a baby špenát. Papriku orestujte jen na pár minut, aby zůstala křupavá.
6. Závěr: Na konci vše zakápněte citronovou šťávou pro svěžest a vyvážení chutí. Dochutíme solí a pepřem.

Pokud chceš pomoct s tréninkem nebo stravou, rád se ti budu věnovat v rámci coachingu.

Nech si ode mě sestavit jídelníček a tréninkový plán!
MOJE SLUŽBY: https://jpcze.cz/online-trener
VÝSLEDKY KLIENTŮ:   / teamjpcze  

Nezapomeň sledovat můj instagram, kde najdeš spoustu dalších užitečných tipů ze světa fitness:   / jpcze  

Na Myprotein.cz a Myprotein.sk můžeš nakoupit výrazně levněji díky kódu PECKA.
MYPROTEIN CZ: https://tidd.ly/3Bb4jE0
MYPROTEIN SK: https://tidd.ly/4exPF8l

Moje oblíbené produkty z Myproteinu najdeš zde:
https://jpcze.my.canva.site/myprotein

⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
https://jpcze.cz/online-trener
nebo mě kontaktuj na [email protected]