TOP 10 bílkovin, po kterých zhubneš (a neztratíš svaly)
Автор: Jaroslav Pecka (JPCZE)
Загружено: 2025-10-08
Просмотров: 81824
Většina lidí při hubnutí dělá stejnou chybu – jí málo bílkovin.
Výsledkem je, že místo tuku ztrácí svaly a mají pořád hlad.
V tomhle videu ti ukážu 10 potravin, které mají hodně bílkovin a minimum kalorií – a některé tě fakt překvapí 💪
Dozvíš se, proč jsou bílkoviny klíčové při hubnutí, jak pomáhají udržet svaly a kolik jich jíst v každém jídle.
Pokud chceš pomoct s tréninkem nebo stravou, rád se ti budu věnovat v rámci mého coachingu.
Nech si ode mě sestavit jídelníček a tréninkový plán!
MOJE SLUŽBY: https://jpcze.cz/online-trener
VÝSLEDKY KLIENTŮ: / teamjpcze
Nezapomeň sledovat můj instagram, kde najdeš spoustu dalších užitečných tipů ze světa fitness: / jpcze
Na Myprotein.cz a Myprotein.sk můžeš nakoupit výrazně levněji díky kódu PECKA.
MYPROTEIN CZ: https://tidd.ly/3Bb4jE0
MYPROTEIN SK: https://tidd.ly/4exPF8l
Moje oblíbené produkty z Myproteinu najdeš zde:
https://jpcze.my.canva.site/myprotein
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
https://jpcze.cz/online-trener
nebo mě kontaktuj na pecicz@email.cz
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
