Bewegung, die wirklich funktioniert: Warum kleine Routinen mehr bringen als jedes Workout!

Warum scheitern so viele gute Vorsätze rund um Bewegung, Ernährung und Gesundheit?

Nicht, weil sie falsch sind - sondern weil sie nicht in den Alltag passen.

In dieser Episode geht es um Machbarkeit statt Perfektion:
◻️warum zwei Minuten Bewegung oft realistischer sind als eine Stunde Fitnessstudio
◻️wie sogenannte Movement Snacks den Stoffwechsel, die Verdauung und den Schlaf unterstützen können
◻️weshalb Gehen nach dem Essen eine unterschätzte Gewohnheit ist
◻️und warum Tagesrhythmus wichtiger ist als der „ideale“ Trainingsplan

Außerdem sprechen Dr. Marc Weitl und Jason Raffington von Sunday Natural darüber, wie sich die Bedürfnisse des Körpers im Laufe des Lebens verändern - von Aufbau über Erhalt bis hin zu gezielter Unterstützung im Alter - und warum bestimmte Nährstoffe ohne Supplementierung kaum ausreichend abgedeckt werden können, wenn man ehrlich misst und rechnet.

Eine Folge für alle, die Gesundheit endlich realistisch, nachhaltig und alltagstauglich angehen wollen. Dieses Video ist Teil der HEALTHWISE Podcast Episode #144 Gesund bleiben statt gesund werden - moderne Prävention im Alltag - mit Dr. Marc Weitl.
Die gesamte Podcast Folge mit Dr. Marc Weitl: #144 Gesund bleiben statt gesund werden - moderne Prävention im Alltag. Mit Dr. Marc Weitl

🎙️ Mehr zu Dr. Marc Weitl: https://cardioscan.de/ueber-uns

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Über Sunday Natural

Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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