【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ

【動画内容】
高齢者の方で暑い日に無理して散歩をして体調を崩す方がいます。ウォーキングにこだわらなくてもお家の中でもウォーキングより股関節を強化することができる足振り筋トレをご紹介します。歩行が遅くなったと感じる方や股関節の硬さを感じる人は是非行ってみて下さいね。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善や向上には個人差があります。）

チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:48 運動スタート
5:00 2セット目スタート
9:08 おさらい
9:50 関連動画の紹介

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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
【お店の概要】
作業療法士が病前から必要な体作りの運動や認知症予防の指導をマンツーマンで行い、皆様の生涯健康を目指します。完全予約制で１〜２人まで受けることが出来ます。40分4000円、60分6000円で個人の体にあったトレーニングお届けします。（2人でお越しの場合でも上記料金）
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