🙆🏻‍♀️ LIBERA TUS EMOCIONES CON YOGA. vinyasa flow. Viridiana Yoga. enfoque emocional y físico.

💥 LAS EMOCIONES SON SÓLO ESO. ¡VÍVELAS!. SON TU EQUILIBRIO

Las emociones nos sirven para establecer una mejor relación con el mundo entero y con nosotros mismos. Todos las tenemos y darnos permiso para sentir y no bloquear o negar lo que sentimos es necesario para poder expresarlo después.
Existen cuatro emociones básicas:

-La tristeza, que consiste en dejarse ir.
-La ira o enojo, que está relacionado con la acción.
-El miedo, que tiene que ver con contraerse.
-La felicidad, que implica celebrar.

Todas ellas son básicas para poder relacionarnos con el mundo y adaptarnos a él. El valor que se le da a las emociones es una caracterización que malamente se nos ha enseñado. Considerar que algunas son negativas nos dificulta su expresión cuando las necesitamos como recurso.

En este vinyasa yoga flow del día de hoy, deseo que permitas dejar fluir cada sensación. Que te permitas sentir, vivir y dejar ir. Las emociones se sienten y se dejan ir. No te apegues a la idea de la emoción porque esto es lo que no me permitirá avanzar en tu salud mental y emocional.

¡Que lo disfrutes al máximo!

Namasté

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