Perché allenarsi con le SFR?

Siamo convinti che tutto serva come nulla sia indispensabile.

L'allenamento con le SFR è più famoso che utile!

Innanzi tutto partiamo da un dubbio:
Nel link sotto riportato, abbiamo detto che le SFR inducono la vaso costrizione capillare ovvero ipossia. Essa è una condizione di carenza di ossigeno indotta dal prolungamento della contrazione muscolare, proprio data dalla bassa cadenza tipica delle SFR.
   • La verità sulle SFR Salita Forza Resistenza  

A patto che sia vero il verificarsi di questa condizione, si dovrebbero ritrovare adattamenti e miglioramenti prestativi.

Confrontandoci con diversi tecnici e dottori di ricerca, sono emersi molti dubbi a riguardo.

Oggi sentiamo la voce di un Coach autorevole che lavora in Magnetic Days.
Luca Bianchi ci offre le sue considerazioni emerse dall'analisi di numerosi studi scientifici che trovi tutti elencati nei link sottostanti:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Guardando questo video, forse giungeremo alla considerazione che non esiste una metodologia principe che possa andare bene per tutti, ma occorre ragionare e valutare le diverse esigenze e peculiarità di ogni singolo atleta.
Perché ciò che può essere allenante per me, potrebbe non esserlo per te.

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