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【高齢者体操】タオルでストレッチ！
Автор: ヘルスケア治療院
Загружено: 2024-08-19
Просмотров: 8226
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今回は、「タオルでストレッチ」をご紹介します
タオルを使う体操は、体のバランスがとりやすく
筋肉が伸ばしやすいうえ、タオルを握ることで握力向上
にもつながります。
体のこり解消や姿勢改善効果のほか
疲労回復にも役立ちます。
体力に自信のない方も気軽にできて
筋肉を伸ばす気持ちよさを実感できます。
こり固まった筋肉をほぐして
心も体もスッキリしましょう！
チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:51運動スタート
1:51側面ストレッチ
2:51肩甲骨ストレッチ
5:10胸と背中のストレッチ
6:34ふくらはぎのストレッチ
8:20エンディング
BGM 効果音
魔王魂 https://maoudamashii.jokersounds.com/
効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/
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訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ
ヘルスケア治療院
◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/
＃高齢者体操 ＃シニア向け #ストレッチ ＃筋トレ ＃ヘルスケア
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