013 | ¿Por qué quiero comer si ya estoy llena? Hambre emocional después de la bariátrica

Si tú también sientes que te operaste pero no se te ha ido la ansiedad por comer, este video es para ti.

Como coach en la psicología de la alimentación, líder de grupo de apoyo para bariátricos y paciente bariátrica con más de 7 años post op, te explico en palabras claras qué es el hambre emocional, por qué sigue apareciendo aún después de una cirugía exitosa y los dos pasos claves para comenzar a ocuparte de este tema desde la raíz.

En menos de 20 minutos aprenderás:

Si haces esto, no debería pasarte aquello
Qué es el hambre emocional y el comer emocionalmente
El concepto de Autoregulación Emocional
Dos pasos claves para ocuparte y no preocuparte
Lo más importante que puedes hacer
Lo que es inevitable en nuestra sociedad

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00:00 Intro
00:26 Si haces esto, no debería pasarte aquello
00:57 Hambre Emocional
01:27 Comer Emocionalmente
02:30 Desconectada de mis emociones pero ellas deciden todo por mí
02:48 L. Mandarino et al (Kent State University)
03:16 Autoregulación Emocional
04:22 ¿Y qué es es lo que me pasa con esta ansiedad por comer?
05:21 Entonces, ¿qué hago?
05:38 Paso 1
07:53 Paso 2
11:40 Lo más importante que puedes hacer
12:35 Esto es inevitable
13:46 Entiende esto del Hambre Emocional junto a la Cirugía Bariátrica

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