Матрица Кучумова: как оценить программу тренировок? | Антон Кучумов

Как оценить эффективность программы тренировок? Прогресс и Травмы. Матрица Кучумова. Хорошие и Плохие программы тренировок. Как понять, что программа хорошая или плохая? Когда нужно менять программу тренировок? Как часто нужно менять программу тренировок? Что делать, если нет прогресса в тренировках? Что делать, если преследуют травмы на тренировках?

Видео подготовлено специально для участников программы "100-дневный воркаут" - http://workout.su/100YT

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Обязательно посмотри! ►

Программа для начинающих: http://bit.ly/100daysworkout
Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
База упражнений на все группы мышц: http://bit.ly/1PvskTX
Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://workoutshop.ru?utm_source=yout...

Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, социальную активность и философию многостороннего развития личности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia