【瞬発力が高くなる】初心者から始められるスクワットの基本を解説します
Автор: 【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Загружено: 2023-01-27
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「速く走るためにスクワットが大事!!」
これまでいろんな動画の中でご紹介してきましたが、
今回は一般の方からアスリートの方まで見てほしい
スクワットの基本をご紹介いたします!
次回の動画ではさらにこのスクワットのトレーニングの後に
やってほしいトレーニングもご紹介していきますので、
まずはこの動画のスクワットの基礎を学んでください!
※無理な重さでのトレーニングは怪我のリスクがありますので、
注意して行いましょう!
撮影協力【みゃーく筋トレ塾】
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みゃーく筋トレ塾 平良店
宮古島市平良字下里1059-2
●本編でご紹介している動画
【股関節が硬い人必見】家でゆっくりやる可動域を広げるストレッチ
• 【股関節が硬い人必見】家でゆっくりやる可動域を広げるストレッチ
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
(KADOKAWA)
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