ولاگ خودمونی ، همه چیز درباره رژیم غذاییم تجربه واقعی ، نکات مهم لاغری 😍❤️

سلام دوستای نازنین 😍✋
تو این ولاگ قراره کاملاً خودمونی بشینیم و درباره رژیم غذاییم حرف بزنم 🥗
اینکه چی می‌خورم، چی نمی‌خورم، چی باعث شد انگیزه بگیرم، کجاها سخت بود و کجاها جواب داد 💪
اگه تو هم دنبال لاغری اصولی، تغذیه سالم، کاهش وزن بدون فشار یا فقط یه ولاگ واقعی و بی‌فیلتر هستی، این ویدئو دقیقاً برای خودته ❤️
تجربه‌هامو صادقانه گفتم، بدون اغراق، بدون رژیم‌های عجیب غریب!
👇
حتماً نظرتو برام بنویس، بگو تو چه رژیمی هستی یا دوست داری درباره چی بیشتر صحبت کنم
اگه ویدئو رو دوست داشتی لایک کن 👍، کامنت بذار 💬 و کانال رو سابسکرایب کن 🔔 که کلی ولاگ خفن دیگه در راهه 😍
.
دوست های عزیزم پیشنهاد میکنم این ویدیو های جذاب ، خوشمزه و پربازدید هم ببینید 👇👇👇

طرز تهیه کتلت ویژه 👇

   • طرز تهیه یه کتلت مخصوص ، غذای خوشمزه ایران...  

از کاشت تا پخت یک لوبیا پلو خوشمزه 👇

   • طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی ، غذای خوشمزه ایر...  

فست فود ایرانی خوشمزه و سالم 👇

   • طرز تهیه اشکنه تخمه مرغ ، غذای ایرانی اصیل...  

آش رشته اصیل ایرانی 👇

   • طرز تهیه آش رشته اصیل ایرانی خوشمزه ، آموز...  

رفتیم عروسی 😍👇

   • ولاگ یه عروسی با صفا ، رقص و دورهمی بیاد م...  
.
دوست های خوشگلم ممنون میشم اگر از ویدیو خوشتون اومد ویدیو رو لایک کنید و نظراتتونو برام کامنت بزارید و اگر دوست دارید هر وقت ویدیو میزارم متوجه بشید رو لینک زیر بزنید 👇 و سابسکرایبم کنید ☺️ و بعد از زدن گزینه سابسکرایب زنگوله کنارشم بزنید و ‌گزینه همه رو فعال کنید 😍 👇

   / @effibanoo  
.
#آشپزی
#آشپزی_ایرانی
#ولاگ